PuurGezond Eten

PuurGezond: pas jouw levensstijl in acht stappen aan!

Krijg je je eten niet onder controle, hoe hard je ook je best doet?

Vind je, dat jij geen wilskracht hebt, omdat je geen dieet volhoudt?
Ben je het eeuwige geyoyo zat?
Heb je eten nodig als je moe bent, als je je verveelt of je veel stress hebt?
Wil je graag gezonder eten, maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
Wil je afvallen, maar wel lekker kunnen eten zonder honger?

 

Dan is PuurGezond écht iets voor jou!

Tijdens de 8-weekse PuurGezond cursus van Balance & Blossom maak jij stap voor stap aanpassingen in jouw eet-, leef- en beweegpatroon. Door niet alles in één keer aan te pakken, maar stap voor stap... val je minder snel terug in oude patronen en bereik je gemakkelijker je doelen.

 

Want weet je?

Als je jezelf echt voedt, luistert naar wat je nodig hebt en minder zoet en suiker binnenkrijgt, dan stabiliseert je drang naar zoet.

En dus ook je gewicht.

Je voedt je lijf beter en werkt met haar samen, het gevecht met eten en je lijf stopt.

Wat je dan krijgt? Een lichter leven, op alle vlakken. De druk is er af. Dat geeft energie en zorgt ervoor dat je letterlijk en figuurlijk beter in je vel komt te zitten. Healthy Mind & Healthy Body.

Hoe werkt het?

Voor aanvang van de cursus vindt een uitgebreide intake plaats. Dit kan per mail, telefoon of Skype. Hiermee krijg ik inzicht in jouw situatie & behoeften en kan ik jou professioneel en op maat ondersteunen.

 

Ook vraag ik je gedurende enkele dagen een voedingsdagboek bij te houden. Hierop krijg je uiteraard uitgebreid feedback en advies.

 

Met je voedingsdagboek krijgen we inzicht in wat je nu dagelijks binnenkrijgt. Het dagboek helpt jou ook, om je bewust te worden van wat extra aandacht verdient en waarbij ik jou kan ondersteunen.

 

Elke week ga je aan de slag met de onderwerpen die er voor die week op het programma staan. Hierbij kun je denken aan: de basis van gezond eten, maaltijden, ontspanning, beweging, en aan het eind van het traject: hoe nu verder.

 

Tevens krijg je opdrachten waardoor je je eet- en beweegpatroon langzaam verandert en krijg je tips die je helpen de veranderingen om te zetten naar een gewoonte.

 

Eén keer per week hebben wij uitgebreid contact. Dit kan via Skype, mail, telefonisch of persoonlijk in mijn gezellige werkkamer. Ook wandelcoaching bestaat tot de mogelijkheden indien je in de regio Westland woont.

Tussen de wekelijkse afspraken in, houden we per app of sms contact en vraag ik je hoe het gaat, krijg je reminders, inspireer ik jou en kun je mij vragen stellen. 


We sluiten het traject af met de module "Hoe nu verder". 

 

Daarnaast ontvang je van mij het mooie boek ‘PuurGezond! Slank in 8 stappen’ met als bonus 8 stappenkaarten. Handig en nuttig tijdens jouw traject, maar ook na afloop als handige steun in de rug.


Zes weken na afloop van jouw traject hebben we opnieuw contact. 
Want hoe gaat het met jou, zo'n zes weken later? Zijn er dingen waar je tegenaan loopt en nog wat hulp bij nodig hebt?
Ik sta graag voor je klaar!

Voordelen PuurGezond Online Cursus

  • Je leert stap voor stap gezonder, lekkerder en puurder eten
  • En weet je wat? Je zult merken dat dit je niet eens meer tijd & moeite kost! Ideaal dus!
  • Je hebt geen (of minder) last van snaaien & het geyoyo met je gewicht stopt
  • Je krijgt meer energie en balans
  • Je leert weer luisteren naar de signalen van je lijf
  • Je verbetert je relatie met eten
  • Weg met de “eetregels” en restricties
  • Je krijgt een positiever gevoel over je lijf
  • Je komt letterlijk en figuurlijk beter in je vel te zitten
  • Bent niet langer in constante strijd met je eten en je lijf
  • Je gewicht stabiliseert, of je valt af
  • Je kunt de cursus doen wanneer het jou uitkomt
  • bij een online traject hoef je nergens naartoe en heb je geen reiskosten
  • ik sta naast jou, we doen dit écht samen!

 

Prijs & Praktisch

Wat krijg je?

  • Een uitgebreide intake 
  • Advies op maat n.a.v. jouw voedingsdagboek
  • 8 uitgebreide contactmomenten per mail, Skype, persoonlijk of telefoon 
  • Het boek Puur Gezond! Slank in 8 stappen
  • 8 stappenkaarten, behorende bij het boek
  • Een fijn notitieboek om tips die voor jou werken, fijne recepten & inzichten in op te schrijven
  • Tussen de contactmomenten door contact per app of SMS 

  Als extra bonus ontvang je:

  • 15 volledige dagmenu's (ontbijt, lunch en diner)
  • Een uitgebreid contactmoment zes weken na de cursus: hoe gaat het nu? 
  • Eigen inbreng: zijn er dingen die niet in de cursus voorkomen, maar waarbij jij wel hulp of tips kunt gebruiken? 
    Hier is natuurlijk alle ruimte voor
  • Een leuk cadeautje! Wat precies... dat hou ik nog even geheim
  • Alle materialen worden mooi ingepakt, als een echt cadeau voor jouzelf

 

Wat kost het?

Jouw investering voor de PuurGezond cursus is € 295,-- inclusief BTW.

Recensies

Bea (39) volgde een traject

"Ik wilde meer energie en afvallen; dus ik kwam bij Erica. Ik heb echt een stok achter de deur nodig, anders gebeurt er niets. 

Ze vertelde me bij het eerste contact meteen dat ze "die stok niet kon zijn". In plaats daarvan wilde ze me leren mezelf te motiveren.  

Dat vond ik verfrissend. En het werkte, want ik legde de verantwoordelijkheid weer bij mijzelf! Zo wil je het toch hebben? Dat je het zélf doet? 

Ik heb veel geleerd van Erica. Ik ben blij dat ik bij haar heb aangeklopt. Ze is een vakvrouw met veel betrokkenheid en warmte voor haar klanten. Wat ik leuk vond is dat ze me berichtjes stuurde tussen de afspraken in. Hoeveel betrokkenheid kan je hebben?"

 

Daphne (35), volgde een coachingstraject en verlengde dit vervolgens
Wat ik zo fijn vind aan Erica, is dat ze heel betrokken is. Het ging niet zo lekker met mij, had veel overgewicht en zat enorm slecht in mijn vel. Ze luisterde écht naar me, stuurde me tussen de afspraken door regelmatig een berichtje om te vragen hoe het ging. Dat was niet "omdat het moest" maar omdat ze zich ook echt betrokken bij je voelt. Ze is professioneel en menselijk. Ze gaf me tips en adviezen, maar liet me ook zelf nadenken. Samen bedachten we oplossingen voor dingen waar ik tegenaan liep. Dat vond ik heel fijn. Ik had veel overgewicht dus aan het einde van mijn coachingspakket kocht ik een tweede pakket in. Ik heb er veel aan gehad en heb veel geleerd.

Ik ben nog steeds blij dat ze me heeft begeleid.

 

Beroepsvereniging & Vergoeding

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. 
Dit is goed voor mij, maar zeker ook voor jou. 

 

Aangesloten zijn betekent dat ik een erkend diploma heb en dat ik mij moet houden aan een aantal belangrijke protocollen & richtlijnen. Ook moet ik mij regelmatig bijscholen.

 

De begeleiding door de BGN-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoed. Ben je aanvullend verzekerd? Dan kom je wellicht in aanmerking voor (gedeeltelijke) vergoeding van mijn begeleiding

Je betaalt je premies... dus zonde om te laten liggen, nietwaar?

 

Let op
De factuur die je aan het begin van het traject ontvangt, dien je zelf aan je ziektekostenverzekering te overleggen.
Balance & Blossom verzorgt de vergoeding niet namens jou: hiervoor ben je zelf verantwoordelijk.